Wednesday, 24 February 2021

เบอร์รี่สมูทตี้ เมนูมิกซ์เบอร์รี่ เครื่องดื่มปั่นเพื่อคนรักสุขภาพ


เบอร์รี่สมูทตี้
เมนูเบอร์รี่สมูทตี้ เอาใจสาวๆ สายคลีน

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่นำเข้ามาจากต่างประเทศ ซึ่งมีประโยชน์มากเลยทีเดียวมีทั้งวิตามินซีสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ให้กับสาวๆได้ แต่เบอร์รี่นั้นมีรสที่เปรี้ยวจัดดังนั้นหากใครจะทานสดๆแล้วละก็คงต้องคิดใหม่แล้วล่ะ เพราะรสชาติเปรี้ยวนั้นอาจส่งผลให้คุณเสียวฟันได้ แต่จะดีกว่าไหมหากเรานำผลไม้ที่มีประโยชน์เหล่านี้มาทำเป็นน้ำผลไม้ขจัดความเปรี้ยวให้อ่อนลงเพิ่มความหวานลงไปนิดหน่อยหากได้ทานแล้วก็คงจะอร่อยน่าดู ว่าแล้วเรามาดูขั้นตอนการทำ เบอร์รี่สมูทตี้ กันดีกว่าว่าจะง่ายขนาดไหน

วัตถุดิบ/ส่วนผสมเบอร์รี่สมูทตี้

  • สตอเบอร์รี่ 1ถ้วย
  • บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย
  • มัลเบอร์รี่ 1 ถ้วย
  • น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำแข็ง

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

  • เครื่องปั่นแก้ว

ขั้นตอนวิธีทําเบอร์รี่สมูทตี้

1. นำสตอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ มันเบอร์รี่ น้ำตาลทราย และน้ำแข็ง เทลงในเครื่องปั่นแล้วปั่นด้วยความเร็วต่ำให้วัตถุดิบกับน้ำแข็งพอเข้ากัน อาจใส่เกลือกเพิ่มเล็กน้อย จากนั้นเพิ่มเป็นความเร็วเป็นระดับสูงสุดปั่นให้เนื้อเนียน

2. เทลงใส่แก้วที่เตรียมไว้พร้อมเสิร์ฟ อาจตกแต่งด้วยการเอาผลไม้ สตอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่ และมัลเบอร์รี่มาวางไว้บนเนื้อมูส เพื่อเพิ่มความสวยงามน่ารับประทานได้ค่ะ

สรุป

เพียงเท่านี้ก็สามารถเปลี่ยนผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีรสเปรี้ยวจัดให้ออกมามีรสชาติหวานขึ้นเล็กน้อย อีกทั้งยังอร่อยและรับประทานง่ายกว่าแบบสดๆด้วย ใครที่อยากได้ประโยชน์จากผลไม้ตระกูลเบอร์รี่แต่ไม่สามารถรับประทานรสเปรี้ยวจัดได้แล้วละก็ลองนำขั้นตอนในการทำเบอร์รี่สมูทตี้ Berry Smoothie ไปใช้ได้นะคะขั้นตอนนั้นก็ง่ายมากๆ เท่านี้คุณก็จะได้ประโยชน์ เช่น วิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระช่วยในเรื่องของการขับถ่ายให้ดีขึ้น และชะลอความแก่ได้ดีเพียงแค่ทานผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เท่านั้นค่ะ
– Henlaewhiw

Source : delish.com